Para prevenir los resfriados provocados por la temporada invernal, existen medicamentos naturales que pueden ser utilizados por niños, jóvenes y adultos. La hora de ingerirlos puede ser tres veces al día o solo en la noche, todo depende de los remedios caseros que se utilicen. Para la gripe, especialistas recomiendan varias posibilidades.
El refriado, llamado también catarro o resfrío, es una infección sumamente contagiosa que ataca el sistema respiratorio superior. Los síntomas más comunes del resfriado son estornudos, secreción nasal, goteo y congestión nasal, dolor de garganta, tos, dolor de cabeza, ojos llorosos.
La medicina natural aprovecha la tendencia natural del organismo al buscar el equilibrio o fuerza curativa de la naturaleza humana. Promueve la salud a través de la higiene, nutrición sana con abundantes frutas, verduras, cereales y legumbres, ejercicio, costumbres saludables, relajación y otras medidas que ayuden a promover la salud y a prevenir y favorecer la curación de las enfermedades.
Prepara remedios naturales
Cocer, a fuego lento, dos vasos de zumo de limón y seis cucharadas de miel, durante una hora y media. Una vez preparado, beber dos cucharadas de este jarabe cada hora el primer día y cada tres horas el segundo día hasta que se cure la gripe.
Aplicar en las fosas nasales gotas de solución salina (1/4 cucharadita de sal en 1/2 taza de agua tibia).
Inhalar vapor de agua durante 10 minutos dos veces al día. Para ello, debe cubrir la cabeza con una toalla y, con los ojos cerrados, inhalar los vapores que salen de un recipiente con agua hirviendo. Para mejorar el efecto, inhalar el vapor de infusiones de eucalipto.
Mantener un diente de ajo entre los dientes y el interior de la mejilla, ligeramente mordido, pero sin masticarlo ni tragarlo ayuda a combatir el resfriado y la congestión nasal.
Se recomienda dejar una cebolla cruda partida sobre la mesita de noche para la recuperación del resfriado o gripe.
Elaborar una sopa caliente de pollo con cebollas. Si desea, puede añadir ají o una salsa picante.
Tomar la sopa cuando esté caliente lo que ayudará a descongestionar las vías respiratorias.
Elaborar un jugo con dos naranjas, un limón, una guayaba, una cucharada de miel y una taza de agua. Extraer el jugo de las naranjas y el limón por separado y luego licuar con el resto de los ingredientes. Se toma inmediatamente para aprovechar la vitamina C.
Preparar un té con una cáscara de limón y una cucharada de miel en una taza de agua. Se hierve por 10 minutos y se deja refrescar. Se toma tres veces al día.
20 ml de jugo de ajo, una taza de jugo de naranja y una rebanada de piña picada y sin cáscara. Batir todos los ingredientes en una licuadora por 3 minutos y se debe beber de inmediato.
El refriado, llamado también catarro o resfrío, es una infección sumamente contagiosa que ataca el sistema respiratorio superior. Los síntomas más comunes del resfriado son estornudos, secreción nasal, goteo y congestión nasal, dolor de garganta, tos, dolor de cabeza, ojos llorosos.
La medicina natural aprovecha la tendencia natural del organismo al buscar el equilibrio o fuerza curativa de la naturaleza humana. Promueve la salud a través de la higiene, nutrición sana con abundantes frutas, verduras, cereales y legumbres, ejercicio, costumbres saludables, relajación y otras medidas que ayuden a promover la salud y a prevenir y favorecer la curación de las enfermedades.
Prepara remedios naturales
Cocer, a fuego lento, dos vasos de zumo de limón y seis cucharadas de miel, durante una hora y media. Una vez preparado, beber dos cucharadas de este jarabe cada hora el primer día y cada tres horas el segundo día hasta que se cure la gripe.
Aplicar en las fosas nasales gotas de solución salina (1/4 cucharadita de sal en 1/2 taza de agua tibia).
Inhalar vapor de agua durante 10 minutos dos veces al día. Para ello, debe cubrir la cabeza con una toalla y, con los ojos cerrados, inhalar los vapores que salen de un recipiente con agua hirviendo. Para mejorar el efecto, inhalar el vapor de infusiones de eucalipto.
Mantener un diente de ajo entre los dientes y el interior de la mejilla, ligeramente mordido, pero sin masticarlo ni tragarlo ayuda a combatir el resfriado y la congestión nasal.
Se recomienda dejar una cebolla cruda partida sobre la mesita de noche para la recuperación del resfriado o gripe.
Elaborar una sopa caliente de pollo con cebollas. Si desea, puede añadir ají o una salsa picante.
Tomar la sopa cuando esté caliente lo que ayudará a descongestionar las vías respiratorias.
Elaborar un jugo con dos naranjas, un limón, una guayaba, una cucharada de miel y una taza de agua. Extraer el jugo de las naranjas y el limón por separado y luego licuar con el resto de los ingredientes. Se toma inmediatamente para aprovechar la vitamina C.
Preparar un té con una cáscara de limón y una cucharada de miel en una taza de agua. Se hierve por 10 minutos y se deja refrescar. Se toma tres veces al día.
20 ml de jugo de ajo, una taza de jugo de naranja y una rebanada de piña picada y sin cáscara. Batir todos los ingredientes en una licuadora por 3 minutos y se debe beber de inmediato.
Realizar masajes diarios en la planta de los pies con 15 gotas de aceite esencial del árbol del té, ya que alivian los dolores clásicos que se producen en el cuerpo cuando se padece un estado gripal. (Remedio proveniente de la aromaterapia)
Hervir, durante 5 minutos, un puñado de hojas de apio en un vaso de leche. Beber dos veces al día esta preparación.
Otros consejos Mantenerse alejado de las personas con resfriado,lavarse las manos con frecuencia en especial al estar con el enfermo, no compartir toallas o utensilios con una persona resfriada.
Se recomienda quedarse en casa, reposar y permanecer abrigado ya que la gripe es una enfermedad muy infecciosa que se dispersa con facilidad. Se debe tomar muchos líquidos, como los caldos, jugos de frutas y verduras (especialmente de limón, remolacha y de zanahoria que contienen vitaminas y minerales) pueden proporcionar los nutrientes necesarios cuando se está muy enfermo para comer.
Elevar la humedad del dormitorio, mediante un humidificador, para reducir la incomodidad de la tos, garganta irritada o nariz tapada.
Medidas preventivas
- Lavar con frecuencia las manos con agua y jabón.
- Evitar tocar el rostro (ojos, nariz y boca) con las manos sucias, ya que es una forma como el virus entra en el organismo.
- Evitar las multitudes. Alejarse de las salas de cine, teatros, centros comerciales etc.
- Guardar la distancia respecto de quienes estornudan o tosen.
- Mantener una distancia mínima de 2,25 metros con respecto a las demás personas cuando se trabaja o se conversa.
- Utilizar cubrebocas o pañuelos desechables.
- Evitar actividades que causen fatiga o cansancio.
- No fumar ni consumir alcohol.
- Evitar compartir plumas, lápices, CD y USB en la oficina y si es necesario compartirlo, se debe lavar posteriormente las manos.
- Lavarse las manos después de tocar objetos como monedas, billetes o llaves.
- Desinfectar con alcohol los teléfonos públicos antes de usarlos.
- Lavar, con agua caliente y jabón, los platos, vasos y demás utensilios usados por las personas enfermas.
- Consumir alimentos con vitamina C.
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